充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，已成为威胁各国公众的一个突出问题，更重要的是它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，但相当多的睡眠障碍病人没有得到合理的诊断和治疗。近期由于受到新冠肺炎疫情的影响，我国众多人群出现了焦虑、失眠等症状，此次疫情也提高了国家和民众对健康睡眠的重视度。

       近年来，女性因为特有生理改变和yh533388银河作压力等原因引起的睡眠障碍受到越来越多的关注。为了保障女性的健康睡眠，提高自身的抵抗力，妇女心理保健专科适宜技术专家协作组与四川省妇幼保健院等多家医院共同组建了“良好睡眠，健康心身”yh533388银河作坊，作为3月21日“世界睡眠日”来临之际送给广大女性的礼物。届时妇女心理保健专科适宜技术专家协作组专家，国家妇幼中心妇女卫生保健部郑睿敏副主任、重庆市妇幼保健院心理科蒋成刚主任、协作组核心师资赵德峰老师将在线给大家讲授“重视睡眠问题、改善睡眠质量”的理论和体验课程。

活动时间：2020年3月21日20:00-21:40。

参与方式：网络课堂（请扫码加入）

真诚期待着您的参与！

妇女心理保健专科适宜技术专家协作组

中华预防医学会心身健康学组

中国妇幼保健协会妇女心理保健技术学组

四川省妇幼保健院心理保健小组