12月15日是世界强化免疫日，什么是世界强化免疫日？它的由来是什么？“强化免疫”对我们的身体又有什么重要影响？接下来就带大家逐一揭晓答案。

这个日子的由来

为消灭脊髓灰质炎，1988年第41届世界卫生组织大会确定每年的12月15日为“世界强化免疫日”。不过随着脊髓灰质炎被逐渐控制，现在这一节日则更多是为了呼吁公众重视疾病预防，树立疫苗接种意识。

疫苗接种很重要

随着医学科学的不断进步，越来越多的疫苗可供人们接种。今天，那些曾经肆虐的瘟神都被关进了笼子，变得温顺了许多。但是，它们绝对不会束手就缚，一有机会，又会卷土重来，所以疫苗接种十分重要。关于儿童疫苗接种，我们应该注意什么？

接种疫苗之后还会得相应的传染病吗？

疫苗是将病原微生物及其代谢产物，经过人yh533388银河减毒、灭活或利用基因yh533388银河程等方法制成的用于预防传染病的主动免疫制剂。疫苗去除了致病的特性，但保留了刺激人体免疫系统产生保护性抗体的特性，但其保护作用也不是100%。极少部分儿童由于各种原因如免疫应答能力低下，可能造成接种失败，没有产生免疫力；另外尚有一些儿童在接种疫苗成功后，体内的抗体水平会逐年下降甚至消失，造成免疫力低下，当感染病原体后，还是可能患病的。

为什么现在孩子需要接种的疫苗种类越来越多？会不会有不好的影响？

实际上现在疫苗接种种类越来越多对孩子是福音，因为可以通过接种疫苗控制相应的传染病。每一种疫苗上市之后，国家都有严格的监管措施，包括从研发、生产，一直到配送、使用，都有严格要求，所以不会增加疫苗本身的风险，家长们放心接种就是。

宝宝打完针后有不良反应，该怎么分辨哪些可以在家观察，哪些需要去看医生？

绝大多数儿童接种疫苗之后没有不良反应，只有少数孩子会出现。宝宝如果24小时内出现38.5℃以下低烧，接种局部轻微红肿、疼痛，或伴有轻微烦躁、哭闹、呕吐、腹泻等情况，属于接种后轻微反应，一两天后就消失，不必过于担心。家长应给孩子多喝水、多休息，饮食方面推荐稀饭、面条、鸡蛋羹等易消化的清淡食物。

出现以下情况要赶紧去医院：宝宝体温38.5℃以上，超过48小时仍不退烧，尤其是3个月以下或有高热惊厥史的宝宝；或者虽然体温38.5℃以下，但是精神状况差；宝宝排尿减少、严重恶心呕吐腹痛腹泻、严重咳嗽、呼吸异常等情况。虽然不一定是疫苗引起的，也可能会存在其他的情况，比如感冒或者其他感染。

一类疫苗和二类疫苗的区分标准是什么？二类疫苗该怎么选？

一类疫苗是由政府免费提供接种的，其中最大类的是免疫规划疫苗，6岁以下儿童按照程序接种11种疫苗。

二类疫苗是自愿、自费选择的疫苗，虽然不是国家要求必须接种的，但对于疾病的预防和一类疫苗一样重要，尤其是很多二类疫苗针对的传染病对宝宝的威胁很大，比如水痘、HIB感染性疾病、流感、肺炎等，都是严重危害宝宝健康的常见疾病。家长根据宝宝的身体情况及经济实力，选择适合的二类疫苗进行接种。

什么是是免疫力？

接种疫苗的目的，就是为了提高免疫力。那么免疫力到底是个什么“力”呢？

“孩子发烧感冒，医生说是免疫力低下造成的。”

“总是皮肤过敏，一定是免疫力出问题惹的祸！”

“妈妈说多吃补品可以提高免疫力……”

生活中“免疫力”三个字无数次被我们提起，所谓“免疫力”，就是机体识别和消灭外来入侵的有害物质，维持体内环境健康与平衡的防御能力。

免疫力低下什么样？

很多时候我们并不知道何时开始免疫力下降，以下几种表现，看看是否中招？

经常感到疲劳：经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后精力又可缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

容易反复感冒：感冒成了家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好；

伤口不易愈合：身体哪个部位不小心划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却要拖许久;或者某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

肠胃总是不适：在外面餐馆吃了一顿普通的饭，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。

如何增强免疫力

营养均衡

每天摄取主食三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份(以深绿色蔬菜为佳)、水果两份、油脂二至三汤匙。

多喝水、多运动、多休息

多喝水: 成人每天必须摄取大约2000 -2500毫升的水分。 多运动: 每天至少做三十分钟的有氧运动 例如步行、游泳或骑脚踏车等。多休息: 熬夜会导致睡眠不足造成免疫力的下降，应当顺应人体的生理时钟。

少吃甜食、少油脂、少喝酒、戒烟

少吃甜食:甜食会影响到白细胞的制造与活动。少油脂:建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。少喝酒:喝酒会严重减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。戒烟:吸烟时呼吸道黏膜得不到足够氧气和养料供给，抗病能力也会随之下降。

培养多种兴趣、保持精力旺盛、心理健康

广泛的兴趣爱好 会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

哪些营养能增强免疫力

蛋白质

蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄入量不足会影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免疫力下降。鱼、虾、肉、蛋、奶、大豆等都是优质的蛋白质。

维生素A

维生素A缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，容易受细菌侵入，增加呼吸道、肠道感染的风险。平时多吃动物肝脏、胡萝卜、菠菜、芹菜、芒果、红薯等。

维生素E

维生素E是体内的抗氧化剂，同时又是一种有效的免疫调节剂，可以提高抗感染能力。主要来源包括植物油、坚果、豆类和谷类。

维生素C

维生素C有抗氧化作用，是人体免疫系统必需的维生素。新鲜的蔬菜、水果是丰富的维生素C来源。

铁

缺铁会导致贫血，降低抗感染能力，婴幼儿、孕妇及乳母更易发生。要适当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物。

锌

锌是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等是锌的良好来源。

硒

硒几乎存在于所有免疫细胞中，补硒可明显提高机体免疫力。动物性食物如肝、肾以及海产品是硒的良好食物来源。

划重点：怎样增强儿童免疫力

母乳喂养

母乳中含有大量的免疫物质，这些物质能够增加婴儿的机体免疫力和抗病的能力，能够防止婴儿受到病毒的侵入和减少生病的机会。

抚触—改善宝宝的血液循环

抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

规律的生活习惯—保持充足睡眠

父母要帮助孩子建立他们的生活规律。孩子需要每天充足的睡眠，如果晚上睡得不够，可以让他白天小睡一会。多带宝宝去空气清新的户外，对身体有很大的好处。

免疫预防接种—积极主动应对

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病采取的积极有效措施，爸妈一定要按时为宝宝接种疫苗。

饮食均衡—提升防御功能

孩子偏食，营养不均衡会造成免疫力下降。肉、蛋、奶、新鲜蔬菜、水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

不要吃得过饱—避免脾胃负担过重

婴儿的内脏是非常的娇弱的，消化吸收的功能还没有发育完全。虽然生长发育对于营养物质需求迫切，但是肠胃运动、消化不足，吃的过饱，容易引起肠胃负担。

多喝白开水—保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

不必过于干净—形成免疫记忆

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

良好的卫生习惯—防止病从口入

虽然过分抗菌无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

及时补充锌元素—提高身体免疫力

锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力。

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